9개월 아기를 키우고 있는 육아맘이에요. 최근에 허리 통증이 생겼어요.
육아 시작 전에는 잘 못 잤을 때 잠깐 뻐근한 정도였는데요. 아기가 9개월쯤 되니까 몸무게도 늘고 활동량도 많아져서, 허리를 굽힌 자세로 아기를 들어 올리는 일이 부쩍 늘어났어요. 어느 순간부터는 잠깐 안고만 있어도 허리 중앙이 쿡쿡 쑤시더라고요.
폼롤러도 굴려보고, 요가 스트레칭 영상도 따라 해봤지만 꾸준히 하기가 쉽지 않았어요. “그냥 바닥에 누워서 버튼만 눌러도 허리가 풀리면 얼마나 좋을까?” 싶은 마음에 허리 마사지기를 찾게 되었고, <휴플러스 백플로 EMS> 마사지기가 딱 눈에 들어왔습니다.
이번 시간에는 허리마사지기 휴플러스 백플로 EMS를 일주일 간 실사용해본 후기를 알려드릴게요.
첫 인상
박스를 열어보면 본체 + 리모컨, 충전 어댑터, 설명서가 깔끔하게 들어 있어요. 디자인이 심플해서 거실에 놔둬도 튀지 않고, 무게도 생각보다 무겁지 않아 이리저리 들고 이동하기에도 편했습니다.
무선 제품이라 선 걱정도 없다는 점도 마음에 들었어요. 내장 배터리는 한번 완충 시 100분이나 사용 가능해요. 보통 한번 할 때 10분에서 20분정도 사용하니 한번 충전해두면 며칠은 쓸 수 있어요.
15단계 에어 리프트업
백플로 EMS의 핵심은 허리를 들어올려주는 에어백 기능이에요. 본체 가운데 있는 부분에 허리를 맞춰서 눕고, 리모컨에서 리프트업 단계를 올리면 내부 에어백이 서서히 부풀어 오르면서 허리를 위로 들어 올려줍니다. 처음에는 5단 정도로 시작했는데, 눕자마자 허리가 살짝 C자로 올려주는 느낌이 들면서 굳어 있던 허리 라인이 쭉 펴지는 느낌이 났어요.
높이는 15단계까지 세밀하게 조절할 수 있구요. 저는 보통 10단으로 몸을 풀다가 컨디션이 괜찮은 날에는 15단까지 올려서 깊게 스트레칭을 해요. 복부 쪽이 살짝 당기는 느낌이 들 때까지 들어 올려주기 때문에, 그냥 바닥에서 브릿지 자세를 버티는 것보다 훨씬 안정적이고, 힘을 주지 않아도 알아서 척추 라인을 풀어준다는 점이 정말 편했어요.
스트레칭 모드로 하면 좌우로 비트는 스트레칭도 해줘서 허리를 쫙쫙 펼수 있어 좋아요.
EMS 저주파 + 3단계 온열
솔직히 말하면 EMS는 처음에는 조금 낯설었어요. EMS는 전기 자극으로 근육을 미세하게 수축시켜 주는 방식이라, 피부에 직접 닿으면 찌릿찌릿한 느낌이 납니다. 백플로 EMS는 최대 20단계까지 EMS 강도를 올릴 수 있는데, 저는 처음에는 3단계로 사용했어요. 그 정도만 해도 허리 속에서 근육이 살짝살짝 움찔하는 느낌이 나면서 깊숙한 근육 뭉침까지 풀리는 느낌이 들었습니다. 현재는 8단계까지 올려서 사용중인데 확실히 뭉친 느낌이 없어졌어요.
온열 기능은 3단계로 나뉘는데, 1단은 미지근한 찜질 느낌, 3단은 찜질방에서 받는 허리 찜질 정도의 따뜻함이에요. 날이 쌀쌀한 저녁에는 3단으로 올려놓고 15분 정도 누워 있으면, 허리뿐만 아니라 배 쪽까지 따뜻해져서 몸 전체가 릴랙스 되는 기분이 들어요. EMS와 온열을 동시에 켜두면, 겉은 따뜻하게 데워주고 속은 조용히 자극해주는 조합이라 밸런스가 좋아요.
장점 & 단점
먼저 장점부터 정리해보면, 가장 큰 장점은 “내가 힘을 하나도 쓰지 않아도 스트레칭이 된다”는 점이에요. 백플로 EMS는 그냥 아기 낮잠 재우고 옆에 눕기만 하면 되니까, 체력과 정신력이 다 떨어진 저녁에도 꾸준히 쓸 수 있는 것 같아요. 리모컨이 조작도 직관적이고, 며칠 쓰니까 눈 감고도 사용할 수 있을 정도로 쓰기 편했어요.
둘째로, 온 가족이 함께 쓸 수 있다는 점도 좋았어요. 남편은 허리보다도 장시간 운전 후에 등과 어깨 쪽이 뻐근하다고 해서, 위치를 조금 위로 올려서 등 스트레칭 용으로도 쓰고있어요.
아쉬운 점도 솔직하게 말하자면, EMS 강도는 조금 적응 시간이 필요해요. 처음부터 높은 단계로 올리면 분명히 자극이 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 그리고 바닥이 너무 푹신한 매트리스 위보다는 약간 단단한 러그나 아기매트 위에서 썼을 때 허리를 더 안정적으로 받쳐줍니다.
허리 마사지기 고민 중이라면, 이렇게 사용해보세요
육아를 할 때 명심해야 할 점이, 몸이 망가지면 좋은 엄마이고 싶어도 버틸 수가 없다는 점이에요.
허리 통증 때문에 고민이 있는데 병원가기에는 여건이 안될 때 휴플러스 백플로 EMS가 딱이에요. 저처럼 육아맘이신 분들뿐 아니라 오래 앉아서 일하는 직장인, 부모님 선물로도 추천드립니다.
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